.
Делиться
Твит
Делиться
С каждым триместром беременности приходит ряд различных симптомов, а также уровня энергии. К сожалению, иммунная система может быть слабее во время беременности из -за потребности вашего ребенка к питательным веществам, а также изменения гормонов. Чтобы обеспечить вашу иммунную систему, дополнительное улучшение, а также чувствовать себя намного больше похожи на себя, есть ряд продуктов, которые можно интегрировать в свой план диеты в течение холодного, а также сезона гриппа.
Миндаль
Для закуски в середине дня, которая будет обуздать любые типы тяги, а также усилить ваше тело до болезни, миндаль помогает лейкоцитам найти вирусы, которые могут предложить опасность для вашего здоровья. Натуральная пища также состоит из кальциевого, меди, рибофлавина, а также марганца, что все будет улучшать ваши уровни энергии, а также поможет вам исцелиться, если вы уже простудились. Попробуйте использовать миндаль в качестве компонента на салате или иметь их на десерт с темным шоколадом.
Грейпфрут
Этот свет, а также полезная пища отлично подходит для вашего завтрака, чтобы помочь с любым утренним болезнью, в дополнение к улучшению вашей иммунной системы из -за флавоноидов, а также витамина С, которые он содержит. Натуральные химические соединения, обнаруженные в работе грейпфрута, чтобы повысить иммунную систему, а также помочь вам чувствовать себя намного более обновленным в течение дня.
Пшеница зародыш
Пшеничная зародыш забит питательными веществами, а также обнаружена в различных видах хлеба, а также за печеной пищи. Зародыш пшеницы состоит из антиоксидантов, белка, большого жира, цинка, фолата, витамина B6, а также клетчатки для здорового дополнения к вашему рациону. Пища также помогает организму самому детокс, более низким нездоровым уровням холестерина, поддерживает тревожную систему, а также помогает восстановить организм работать в тревожной системе с высоким уровнем минералов.
Связанный сырой против рутинного меда
Низкий жирный йогурт
Как один из наиболее предполагаемых продуктов для ожидания женщин, йогурт с низким содержанием жира является подходящим продуктом для заполнения каждый день. Онлайн, а также активные культуры в йогурте работают над стимулированием иммунной системы, а также повышению уровня витамина D, чтобы свести к минимуму опасность улавливания холодного или вируса во время беременности. Добавьте его в фруктовый парфейт на завтрак или используйте его в качестве начинки на овсянке. Пить чай обычно для естественного чистка вашего тела.
Поддержание сильной иммунной системы во время беременности имеет решающее значение для вашего здоровья, в дополнение к вашему ребенку, заявляет доктор Гилберт В. Уэбб на Mercy.net. Хотя может быть просто чувствовать себя устало, а также намного более склонным к простуду или гриппу в осень, а также зимние сезоны, существует множество методов, чтобы улучшить вашу иммунную систему, а также чувствовать себя заряженным. Добавляя натуральные продукты, которые состоят из высокого уровня минералов или питательных веществ, можно поддерживать ваше тело, а также обеспечить здоровье вашего ребенка, а также здоровье вашего ребенка.
Анита Гинзбург для журнала Blog Healthy Mommies.
Анита – внештатный писатель из Денвера, штат Колорадо.
Ссылка на этот пост: лучшие продукты для улучшения Ваша иммунная система во время беременности
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться