.
Делиться
Твит
Делиться
Это время года еще раз с нетерпением ждет каждого родителя; обратно в школу. Наконец мама получает долгий перерыв пять дней в неделю, в то время как ее малыши покидают дом, чтобы заполнить их мозг знаниями. Долгие дни в школе могут стать утомительными для наших детей, и к тому времени, когда они приходят домой около 15:00, их маленькие тела нуждаются в перезарядке. Здоровая после школьной закуски освежает и может помочь детям получить энергию, необходимую им для занятий домашним заданием, домашними делами и вне учебной деятельности. Ниже приведены несколько забавных рецептов, которые вы можете попробовать со своими детьми.
Муравьи на журнале
Ингредиенты: свежее целерипеиновое масло (если у вашего ребенка аллергия на арахис, вы можете заменить миндальное масло или масло для семян подсолнечника) изюм изюм
Промойте сельдерей (бревна) и попросите маму или папа разрезать их в 2-3-дюймовую кусочку арахисового масла на сельдерей (бревна). Поместите столько изюмов (муравьев), сколько вы хотите на арахисовое масло.
Горп
Ингредиенты: 1 чашка каждая из следующих CheeriosSlzelsunsalted Sunflower SeedsseSeSame Pletsbanana Chipsslivered Almondsunsweetedered органический гранолаунсальт -арахис -писатель пекан, кукуруза или рисовый гексразиндрированный
Выберите ингредиенты, которые вам нравятся. Поместите каждый ингредиент в отдельную миску. Измерьте около 2 столовой ложки каждого ингредиента в пластиковые пакеты для хранения. Вы можете заставить своих детей выбрать ингредиенты, которые им нравится, чтобы настроить свой собственный специальный Gorp. Заполните сумки примерно наполовину, затем застегивайте их и положите дополнительные в морозильник, чтобы сохранить их свежими.
Глупые салаты
Ингредиенты: салат Leavessugar- свободный персик или грушевые половинки, не которые можно пить (не ешьте стебли) Морков
Связанная послешкольная приборная панель: более здоровые блюда на ходу и закуски для занятых семей
Положите кусок салата на маленькую тарелку. Положите консервированную персиковую половину или половину груши на салате. Положите изюм на глаза. Добавьте вишневые стебли для антенн. Разрежьте вишню пополам и используйте кусок для рта. Используйте овощной пилер, чтобы очистить морковь. Используйте пилер, чтобы отрезать тонкий ломтик с морковки, чтобы сделать ноги или хвост. Кокос может быть использован для приготовления ушей или хвостов на кроликах, центра для цветов или как часть других животных.
Ваши дети могут быть поощрены быть креативными и делать другие вещи, такие как жук, мышь, цветок или любое другое животное, которое им нравится.
Веселые фруктовые смузи
Ингредиенты: 1 маленькие спелые банано2 чашки замороженных несладких целой клубники
1 8-унция картонная йогурта с низким содержанием жиров (для дополнительного белка используется греческим йогуртом) 3/4 чашки молока*По желаемым ингредиентам 1 T. из семян льна, семян из тыквы и или или соевого протеина
Очистить банан и нарезать кусочки. Смешайте банановые куски, замороженную клубнику, йогурт и молоко до гладкого. Создайте свои собственные ароматы, используя разные замороженные фрукты. Вы можете заменить банан на персики или использовать чернику вместо клубники. Пусть ваши дети выберут свои любимые фрукты для смузи.
Эти рецепты помогут вашим детям иметь здоровую энергию, заполненную началом учебного года.
Об этом авторе
Cascia Talbert – занятый блоггер, издатель, внештатный писатель, онлайн -торговец и мать пятерых детей, живущих на северо -западе Тихого океана. С Б.А. В истории и законе, а также страсти к написанию и остановке здоровой, она основала журнал «Healthy Moms» в 2007 году. Журнал «Healthy Moms» в настоящее время занимает лучшие блог о здоровье для мам и включает в себя несколько писателей -экспертов по здравоохранению и блоггеров. Г -жа Талберт считает, что, если матери хорошо обрабатывают проблемы со здоровьем и как оставаться здоровыми, они могут передать эту информацию своим детям и обратить вспять статистику детского ожирения в США.
Связанный справление с тревогой и другими проблемами со здоровьем в школу
Г -жа Талберт – блоггер Health A Health AT wellsphere.com и ее статьи также можно найти на ezinearticles.com. Она также руководит социальной сетью «Здоровые мамы» на NING, является главным директором по маркетингу Talbert Nutrition LLC и находится в консультативном совете в социальных сетях для America’s Wellness Challenge. Следуйте за ней в Google+.
Ссылка на этот пост: Веселые и здоровые обратно в школьные закуски, которые вы можете сделать со своими детьми
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться