, обмен заботликом!
Делиться
Твит
Делиться
Даты игры – это потрясающий способ для вашего ребенка взаимодействовать с другими детьми, научиться делиться, развивать социальные навыки и многое из всех, весело! Но что происходит, когда ваш ребенок с избыточным весом приходит домой, чтобы рассказать вам о жареных Oreos или закуске быстрого питания, который он употреблял в доме своего друга?
Понятно, что у родителей обычно есть разные стили и идеи, касающиеся еды. Но есть способы убедиться, что дата игры вашего ребенка не превращается в день снисходительности.
Вот некоторые ценные намеки на то, чтобы иметь мир с миром в даты игры.
1) Открывайте разговор с вашим ребенком. Пройдите варианты еды, с которыми он может столкнуться, и помочь ему придумать здоровые альтернативы. Когда служили нездоровое угощение, покажите ему с уважением сказать: «Нет, спасибо. Можно мне вместо этого яблоко или немного миндаля? » Ему не нужно рассказывать своим друзьям, почему он выбирает более здоровую еду. Если они спросят, он может просто сказать: «Мне это нравится лучше». конец дискуссии.
2) Поговорите с другими родителями. Вам не нужно вдаваться в подробности, но вы можете упомянуть, что ваша семья пытается питаться здоровой пищей и избегать нездоровой пищи и супер-размер. Сказав свою семью, а не своего сына, вы переключаете акцент с веса вашего сына на здоровье вашей семьи.
3) Приведите несколько примеров типов (легких) закусок, которые вы предпочитаете. Некоторые родители могут не знать, какие закуски здоровы или могут просто не в состоянии придумать здоровые идеи. Выберите предметы, которые многие люди имеют на своих кухнях. Вы можете упомянуть яблоки или ломтики яблока с арахисовым маслом, бананами, с низким содержанием жира, сырыми овощами, хлебом с уменьшенным калорий с кусочками индейки, запеченными картофельными чипсами и сырными палочками с низким содержанием жира. Вы можете обнаружить, что эти родители закупают эти здоровые закуски, как только они увидят, как ваш ребенок ест их. Все дома могут оказаться здоровее!
Связанные естественные способы избавления вашего дома от вредителей и жуков
4) Попросите родителей подавать детскую воду вместо сока или газировки.
5) Если вашему ребенку стыдно, когда вы поговорите с матерью его друга, просто отправьте своего ребенка на свидание со здоровой закуской из дома. Если ваш ребенок чувствует себя комфортно, принося свою собственную закуску, приготовьте закуски заранее, чтобы он мог получать удовольствие от здорового варианта, не описывая себя. Он может просто сказать: «Я просто придирчивый едок, поэтому я принес свой собственный».
6) Приведите пример: когда вы проводите даты игры, у вас есть множество продуктов для детей. Приготовьте здоровую пищу, вы знаете, что ваши дети любят, и создаете дружескую обстановку для своих друзей, чтобы открыть для себя новые продукты.
Например, если вы знаете, что ваш ребенок любит красный перец, нарежьте несколько и заметьте, что происходит. Другие дети станут любопытными и могут в конечном итоге любить красный перец. Когда дети видят, как приятель что -то ест и любит это, много, как правило, они будут пробовать это с открытым разумом, никакой силы не требуется! Они, вероятно, пойдут домой и попросят маму получить свою новую любимую еду… красный перец!
7) Поощряйте активные даты игры, чтобы уменьшить количество сидячего времени, которое у детей есть в течение дня. Погода позволяет, постарайтесь вывести детей на улицу с такими идеями, как игра, езда на велосипеде, стрельба по обручам или любые виды спорта, как футбол. Если наступило зимнее время, попробуйте в таких играх, как Twister, Wii Sport или Wii Fit, чтобы заставить детей двигаться. Часто детям просто нужно немного подталкивать, чтобы отойти от телевизора и к чему -то активному.
Связанные основные способы включения белка в каждый прием пищи
Больше всего будьте открыты и искренни с другими родителями. Опишите, что это то, с чем вы боретесь в своем собственном доме, и что вы оцените любую помощь по этому вопросу. Вы можете быть шокированы, узнав, что вы не единственная семья в блоке с такими же проблемами!
Ссылка на этот пост: Как помочь Ваш ребенок ест здоровье в дату игры
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
ДелитьсяТвит
Делиться